Afinar la escucha
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'Afinar la escucha' es una práctica breve, guiada y amable para volver al cuerpo a través del sonido y la atenciónSobre la práctica guiadaAfinar la escucha es una práctica breve para acompañarte a volver al cuerpo, al presente.
Iremos desde tu respiración hacia la escucha de los sonidos que te rodean.
Puedes hacerlo en cualquier momento, estés como estés, pausar cuando lo necesites, y practicar a tu manera.
❋ Qué vas a recibirEl audio de la práctica guiada “Afinar la escucha” y una invitación creativa opcional. Puedes tomar lo que te sirva y dejar el resto.
❋ Para qué puede servirtePara cuando la mente está on fire, cuando cuesta aterrizar, o cuando necesitas algún punto sencillo de apoyo para regularte y abrir un espacio de escucha interna y externa.
❋ Un ritmo amableLa práctica te acompañará con suavidad: puedes pausar, repetir, o hacer la práctica en varios momentos. Tu cuerpo marca el tempo.
❋ Te acompañamosEsta práctica puede acompañarte en casa, sí, pero no está pensada para que te lo “gestiones” sola. Detrás hay un equipo humano en Duna Azul, y nos encantará recibir tu mensajito si algo se mueve: hola@dunaazul.es.
Cómo funciona1. Escribe tu email en el formulario de esta página.
2. Te enviaremos el audio a tu correo para que puedas escucharlo cuando quieras.
3. Si no lo ves en unos minutos, revisa spam/promociones (y si hace falta, escríbenos).
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*Al enviar el formulario, te suscribes a Duna Azul. En nuestros emails compartimos prácticas y recursos, pequeñas reflexiones y propuestas para acompañarte a tu ritmo. Puedes probar y, si no es para ti, darte de baja en cualquier momento desde el enlace al final de cada email.